Sensommeren er en fase præget af eftertanke og balance. Det er tid til at sætte tempoet ned og finde ind til sig selv. Lyset bliver blødere, luften er stadig lun og tung af modning. Det føles som om at naturen trækker vejret dybt inden efteråret tager over.


Også vi mennesker responderer på den overgangsfase. I Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) spiller overgangene mellem årstiderne en særlig rolle i for hold til kroppens balance og energetiske tilstand, fordi kroppen i disse perioder skal omstille sig til en ny klimaenergi, fx fra forårets aktive Yang til sommerens maksimale Yang og fra sommer til efterårets begyndende Yin. Kroppen har brug for harmoniske overgange  for at styrke immunforsvar og mental balance og undgå træthed.

I den kinesiske fem-elementlære repræsenterer jordelementet sensommeren og er forbundet med organerne mave og milt, som tilsammen udgør kroppens fundament for optagelse, fordeling og transformation af næring både fysisk og energetisk.

Inden for traditionel kinesisk medicin fungerer maven som et essentielt organ, hvor næring og væske samles og bearbejdes. Man kan sige at maven modtager og nedbryder næringen, så milten kan udtrække essensen (Gu Qi) og sende den videre i kroppen. Hvis mavens Qi er stærk, fungerer fordøjelsen let og effektivt, maden optages og omdannes til livskraft. Hvis mavens energi derimod er svækket, kan der opstå symptomer som appetitløshed, oppustethed, kvalme, følelse af fylde i maven, refluks eller smerter i mellemgulvet.

Mavens Qi arbejder i TCM i en nedadgående retning – den sørger for, at fordøjet mad og væske bevæger sig videre i systemet. Hvis denne funktion svækkes, kan energien bevæge sig i modsatte retning opad og give gener som opstød, sure opstød eller kvalme. Derfor er mavens harmoniske funktion essentiel for kroppens indre flow og balance.

Miltens Qi bevæger sig derimod opad, den trækker energien fra næringen op for at danne blod, Qi og kropsvæsker, som herefter distribueres til organer, muskler og væv. Denne opadgående og stabiliserende funktion betyder at milten støtter og holder organerne på plads, en svag milt kan bl.a. føre til  hæmorroider eller udspilede vener (som åreknuder).

Tilsammen danner mave og milt kroppens vigtigste postnatale energisystem (energi efter fødsels tidspunktet), de skaber den daglige livsenergi (Qi) og blod, som al anden kropsfunktion afhænger af.
Et stærkt jordelement styrker derfor både krop og sind, det giver energi, mental klarhed, jordforbindelse og et stabilt immunforsvar.

Når jordelementet derimod er i ubalance, kan det give symptomer som:

- Træthed og tunghedsfornemmelse

- Bekymring, tankemylder, overtænkning

- Fordøjelsesbesvær, løs afføring, diarré eller forstoppelse

- Væskeophobning i kroppen

- Nedsat immunforsvar

- Uro i kroppen, manglende evne til at slappe af eller samle sig

Derfor er Qi Gong for jordelementet – som i dette sensommer-forløb – en måde at nære og styrke jordelementet og harmonisere mavens og miltens funktioner, støtte fordøjelsen, skabe fysisk og følelsesmæssig stabilitet og opbygge en modstandskraft op før skiftet til efterårets og vinterens mere stille og indadvendt energi.

I dette sensommerforløb arbejder vi roligt og nænsomt med at styrke jordelementet i kroppen – gennem bevægelse, åndedræt og opmærksomhed. Alle kan være med, uanset erfaring, og du bliver trygt guidet igennem øvelserne, som støtter kroppen i denne vigtige overgang mellem sommer og efterår.

Vi har særligt fokus på:
- At støtte miltens evne til at omdanne og transportere næring, så muskler, væv og sind næres optimalt og får ny energi.
- At skabe stabilitet i kroppens midterakse (Ren Mai og Du Mai), som hjælper dig med at finde balance, retning og ro indefra.
- At nære jordelementets kvaliteter via blide bevægelser, dyb vejrtrækning og en opmærksom kontakt til kroppen, så mavens nedadgående energi og miltens opadgående kraft arbejder harmonisk sammen og støtter hele kroppens rytme.

Når disse energier får plads og bevægelse, skabes en følelse af indre stabilitet, ro og lethed – som en naturlig forberedelse til efterårets mere indadvendte tid.

Vi arbejder med 5 Phases Qi Gong, en form, der bringer de fem elementer i harmoni og herunder støtter jordens energi.
Jeg har udvalgt forskellige øvelser fra andre Qi Gong arter der ligeledes arbejder med og fokuserer på jord-elementet:

- Wu Xing 

- De 5 dyrs leg

- Lohan Hands

- Det mikrokosmiske kredsløb

Tidspunkt
Tirsdag den 26. august 2025, Kl. 19.00 – 20.15

Sted
Klinikken på Torvet
Torvet 4
8700 Horsens

Pris
- Early bird ved tilmelding senest 15. juli: 80 kr.
- Pris ved tilmelding efter 15. juli: 100 kr.
- Tag en ven med: 150 kr. (samlet pris)

Tilmelding
Pladsreservation sker via SMS til 30741722 eller ved henvendelse på e-mail: inbalancefysio@inbalancefysio.dk.

Betaling
MobilePay til 123472 (skriv  "Qi Gong" i kommentarfeltet) eller kontant ved fremmøde.

Bemærk
Der er kun et begrænset antal pladser (12 deltagere). Tilmelding er derfor nødvendig for at sikre deltagelse.

-When qi is In Balance, life flows with ease!

CVR NR.  40735720         AUTORISATIONS NR. 09TY1