Frossen skulder, kold skulder eller Kapsulit

Navnene dækker de samme symptomer... Nemlig at skulderen gør ondt og at armen ikke kan strækkes i alle retninger.

Mellem 2-5 % stifter bekendskab med den frossen skulder...

Det er ofte personer mellem 40-60 år der rammes, og lidt hyppigere kvinder der rammes. Der er også en forfordeling af personer med diabetes og forhøjret kolesterol, som får tilstanden.

Årsag til frossen skulder

Man kender ikke helt årsagen til hvorfor symptomerne opstår, af og til opstår de efter beskadigelse eller operation af skulderen andre gange kommer symptomerne tilsyneladende helt uden forklaring. Symptomerne kan også opstå ved langvarig inaktivitet af skulderen (fx. lammelse af skulderen)

Hvad er en frossen skulder

Overarmsknoglen sidder sammen med skulderbladet og leddet er pakket ind i sener der holder knoglerne sammen.

Det er disse sener, der bliver irriterede og trækker sig sammen.

Faserne i en frossen skulder

Fase 1 Den smertefulde (varme fase)

Først gør skulderen ondt, smerterne kan i svære tilfælde trække ned i armen. Der kan være smerter i skulderen under hvile og natlige smerter.

Denne fase varer i 3-8 måneder.

Fase 2 Stivhed (den frosne fase)

Herefter bliver leddet stift. Denne fase varer i 4-8 måneder.

Fase 3 Rekonvalens (optønings fasen)

De sidste 1-3 måneder vil smerterne aftage og herefter vil stivheden også begynde at aftage.

-Så ofte et rigtig langt forløb, desværre.

Hvordan behandler jeg den frosne skulder

Først forsøger jeg at finde frem til årsagen til smerterne. Har personen slået sin skulder eller fået en skade i skulderen, er det ret lige til, ellers spørger jeg ind til andre årsager, der kan påvirke inflammation (irritation) i kroppen.

Jeg går altid meget forsigtig frem i den første og anden fase og forsøger at undgå at fremprovokere smerterne i skulderen. Jeg mobiliserer nervevævet og afspænder muskulaturerne omkring skulderen. Personen der bliver behandlet for den frosne skulder vil stadig kunne mærke, at det bliver varmt i skulderen og at det murrer og arbejder videre efter behandlingen, selv om jeg går forsigtig frem og undgår smerteprovokation. Dette er helt normalt og en del af ophelingen.

I den tredige fase, hvor smerterne ikke længere er så dominerende, mobilserer jeg skulderleddet med forskellige teknikker og giver øvelser til at forbedre bevægeligheden hjemme fra.

Hvad du selv kan gøre

Under hele forløbet må du gøre alt hvad du kan med din arm og skulder, du skal blot kunne tolerer smerten (for bevægelse vil i nogen grad gøre ondt i en irriteret skulder).  Forsøg at undgå fremprovokering af smerterne, men det er samtidig vigtigt at holde skulderen igang inden for den smertefrie bevægelseszone, da dette er med til at forebygge, at senerne trækker sig endnu mere sammen om leddet.

- Terapi med velvære

CVR NR.  40735720         AUTORISATIONS NR. 09TY1