Qi Gong

Qi Gong er en gammel kinesisk træningsform, der kombinerer langsomme bevægelser, dyb vejrtrækning og mental fokus. Navnet "Qi Gong" består af to kinesiske ord: Qi, der betyder livsenergi (den energi, der strømmer gennem kroppen og i naturen), og Gong, der betyder arbejde. Qi Gong handler om at arbejde med og styrke livsenergien for at skabe balance, sundhed og indre ro.

Qi Gong arbejder med kroppens meridianer – energibaner, der ifølge traditionel kinesisk medicin transporterer Qi gennem kroppen. Når Qi flyder frit, er kroppen sund, men hvis energien blokeres, kan det føre til sygdom, smerte og ubalance. Ifølge traditionel kinesisk medicin er Qi Gong en metode til at regulere og harmonisere kroppens energisystem. I traditionel kinesisk medicin arbejder man med Yin og Yang, de to grundlæggende energiprincipper, der skal være i balance for optimal sundhed.

Qi Gong er en dybtgående, men tilgængelig praksis, der kan berige dit liv på utallige måder. Uanset om du søger fysisk heling, mental ro eller en dybere forbindelse til din energi, giver Qi Gong dig redskaberne til at opnå dette. Med sine rødder i kinesisk medicin og filosofi har Qi Gong bestået tidens prøve og er stadig lige så relevant i dag, som det var for tusinder af år siden. Det er ikke bare en træningsform – det er en livsstil, der fremmer sundhed, harmoni og livskvalitet.

Min Qi Gong Uddannelse

I 2022 påbegyndte jeg min uddannelse som Qi Gong instruktør. Jeg startede på level 1 og lærte de 18 Lohan Hands øvelser, en Qi Gong-form, der arbejder med meridiansystemet.

Uddannelsen var så gribende og spændende, at jeg i 2023 fortsatte på level 2, hvor jeg lærte flere Qi Gong-former, herunder Ba Duen Jin, der arbejder med de ekstraordinære meridianbaner, Yi Yin, der styrker kroppens led og muskler, og Wu Xing, der arbejder med de fem elementer i den traditionelle kinesiske medicin.

I 2024 startede jeg på masteruddannelsen, som arbejder meget dybdegående med de grundlæggende filosofier og tanker bag Qi Gong og Nei Gong (det indre arbejde under Qi Gong). Her lærte jeg også formerne De 5 Dyrs Leg, 5 Phases og Bone Marrow Cleanse. I oktober 2024 afsluttede jeg min masteruddannelse.